ヨンデミータ

読んだ本の感想・記録

●抽象度

仕事で人生で悩んでる人におススメ。「頭のゴミ」を捨てれば、脳は一瞬で目覚める!(苫米地英人著)を読んでみた。

2012年6月出版。 だけど、その版は今は売ってなくて、 ↓今は、こちらの開拓社から、出ています。 苫米地英人コレクション3 「頭のゴミ」を捨てれば、脳は一瞬で目覚める! 作者: 苫米地英人 出版社/メーカー: 開拓社 発売日: 2018/03/28 メディア: 単行…

頭が10倍よくなる帳睡眠脳の作り方」苫米地英人著 不眠症の人におすすめ。普通の腹式呼吸ではない、逆腹式呼吸で、すぐ寝れる、リラックスできる。

2010年4月出版。 苫米地博士の著書としてはめずらしく、「分かりやすい」。 ときどきよく寝れないという問題を抱えている人は、一度試してみてはいかがと思います。 頭が10倍よくなる超睡眠脳の作り方 作者: 苫米地英人 出版社/メーカー: 宝島社 発売日…